Jeden 29. September feiert die Welt World Heart Day- Ein Tag, der darauf ausgelegt ist, auf die Bedeutung der kardiovaskulären Gesundheit aufmerksam zu machen. Herzerkrankungen betreffen Millionen von Menschen auf der ganzen Welt, aber zum Glück gibt es einige Schritte, die wir in unser tägliches Leben führen können, um unsere Risiken zu verringern. Lassen Sie uns zu Ehren des Weltherztags einen Blick darauf werfen, wie Sie Ihr Herz in der Top-Top-Form halten können und welche Rolle CBD bei der kardiovaskulären Gesundheit spielen könnte.
Was ist Weltherztag?
Wussten Sie, dass Herzkrankheiten und Schlaganfall mehr als töten 17 Millionen Menschen Jedes Jahr? Das ist mehr als Krebs, Autounfälle, Covid-19 und Waffengewalt. Herz -Kreislauf -Erkrankungen verwüstet Familien auf der ganzen Welt unabhängig von ethnischer Zugehörigkeit oder sozioökonomischer Status, aber es gibt einige Möglichkeiten, sich und Ihre Lieben zu schützen.
Aus diesem Grund schuf die World Heart Federation (WHF) den Weltherztag - um die Menschen über die Gefahren der Herzerkrankungen aufzuklären und Informationen über Schritte zu verbreiten, die wir alle unternehmen können, um ein gesundes Herz zu erhalten.
Wenn Sie dem WHF helfen möchten, das Bewusstsein für Herz -Kreislauf -Erkrankungen zu schärfen, verfügt ihre Website über einen speziellen Abschnitt, mit dem Benutzer a entwerfen können Benutzerdefiniertes digitales Poster Das kann am Weltherzentag in den sozialen Medien geteilt werden. Nehmen Sie sicher, dass Sie den Hashtag #USHEHEart einschließen, damit Ihr Beitrag zur sozialen Wand des WHF hinzugefügt wird.
Wie man ein gesundes Herz unterstützt
Nach der World Heart Federation zumindest 80% der vorzeitigen Todesfälle Im Zusammenhang mit Herz -Kreislauf -Erkrankungen könnte durch Minderung von Risiken mit einfachen Lebensstilveränderungen verhindert werden.
Nur wenige Dinge sind so schlecht für Ihre Gesundheit wie den Tabakkonsum. Der Tabakverbrauch erhöht nicht nur die Chancen einer Person, Lungenkrebs zu erkranken, sondern kann sie auch anfälliger für Herz -Kreislauf -Erkrankungen machen. Der Tabakkonsum schädigt die Blutgefäße und erhöht den Blutdruck, wodurch das Risiko für Schlaganfall und Blutgerinnung erhöht wird.
Selbst nur ein paar Zigaretten pro Tag können Ihre Lebenserwartung drastisch verringern. Rauchen kann schwerer zu beenden sein als Heroin, aber es gibt es Werkzeug Das kann Ihnen helfen, die Gewohnheit zu treten. Ihr Arzt wird es Ihnen danken.
Da die Covid-19-Pandemie immer noch all unser tägliches Leben unterbricht, kann es schwierig sein, rauszukommen und sich zu bewegen. Es ist jedoch wichtig, aktiv zu bleiben, um ein gesundes Herz aufrechtzuerhalten. Bewegung in Kombination mit einer Diät mit niedriger Cholesterinspiegel verringert die Wahrscheinlichkeit einer Person auf Herz-Kreislauf-Probleme erheblich.
CBD und das kardiovaskuläre System
Cannabidiol (CBD), das nicht intoxikierende Cannabis in Hanf und Marihuana, hat in den letzten Jahren die Wellnessbranche im Sturm erobert. Vorläufige Studien haben gezeigt, dass die Verbindung bei der Behandlung hilfreich sein könnte Angst Und Schmerz verwalten, aber fördert CBD auch die kardiovaskuläre Gesundheit? Während die FDA CBD immer noch nicht für therapeutische Verwendung zugelassen hat, sagen einige Wissenschaftler, dass einige Wissenschaftler die Behandlung bestimmter Anfälle erkrankten CBD könnte kardiovaskuläre Vorteile haben.
Eine Möglichkeit, wie CBD Ihr Herz gesund halten kann, besteht darin, Ihren Stress zu verringern. Stress kann zu Bluthochdruck führen, und hoher Blutdruck erhöht das Risiko einer Person für Herzerkrankungen erheblich. Eine Studie aus 2017 verglichen den Blutdruck menschlicher Freiwilliger, denen CBD mit einem Placebo CBD verabreicht wurde. Die Studie kam zu dem Schluss, dass Probanden, die die CBD erhielten, während Stresstests Anzeichen von verringerten Blutdruck und Herzfrequenz zeigten.
CBD ist bekannt für seine entzündungshemmende Eigenschaften, die oft im Kontext bestimmter chronischer Schmerzerkrankungen wie Arthritis diskutiert werden, bei denen die Schmerzen auf Entzündungen hervorgehen. Dieselben entzündungshemmenden Eigenschaften könnten jedoch dazu beitragen, ein gesundes kardiovaskuläres System aufrechtzuerhalten. Wenn sich Blutgefäße entzünden, wird das Herz gestresst, was zu Schlaganfall und Herzinfarkt führen kann. Eine Studie fanden heraus, dass die entzündungshemmenden Effekte von CBD direkt auf unsere Arterien auswirken können, was zur Verbesserung des Blutflusses beiträgt.
Bevor Sie CBD zu Ihrer gesunden Herzroutine hinzufügen, überprüfen Sie immer zuerst mit Ihrem Arzt, um sicherzustellen, dass keine negativen Interaktionen mit Ihren aktuellen Medikamenten vorhanden sind.
Herzerkrankungen mögen der tödlichste Zustand der Welt sein, aber mit Ihrer Hilfe können wir das Bewusstsein für Prävention verbreiten und hoffentlich ein Leben retten. #UseHeart
