Parece que hay tantos factores estresantes en nuestra vida moderna. Los plazos de trabajo, las relaciones tumultuosas y las obligaciones financieras contribuyen a nuestros niveles de estrés diarios. Por supuesto, navegar una pandemia global durante el último año tampoco ha sido de mucha ayuda.
Según una encuesta reciente , los estadounidenses se encuentran entre las personas más estresadas del mundo. Es esencial para nuestra salud que tomemos medidas para combatir este estrés y tratemos de relajarnos. Ahí es donde entran el yoga y el CBD.
¿Por qué combinar yoga y CBD?
Tanto el yoga como el CBD a menudo se usan para propósitos similares: para ayudarnos a relajarnos, aliviar el dolor físico, mejorar nuestro estado de ánimo y ayudar a nuestros patrones de sueño.
Por sí solos, tanto el yoga como el CBD pueden ser excelentes herramientas para ayudar a calmar nuestro cuerpo y espíritu. Sin embargo, cuando se usan juntos, cada uno puede volverse aún más efectivo. Siga leyendo para aprender diferentes formas de fusionar el CBD derivado del cáñamo con su práctica de yoga.
Uso de CBD durante su práctica
Continúe y póngase su par de pantalones de yoga más cómodos, pero antes de salir a la colchoneta, intente tomar un poco de CBD. Debido a que el CBD no es intoxicante, lo que significa que no te hará sentir drogado, es perfectamente seguro disfrutar de sus sublimes efectos relajantes antes de tu primera pose.
El CBD tiene varios efectos que hacen que combine bien con el yoga, especialmente con el yoga restaurativo . Al manipular los receptores de cannabinoides en nuestro sistema endocannabinoide (ECS), el CBD tiene el potencial de reducir nuestra ansiedad , así como también calmar una mente activa. Si tiene problemas para permanecer en el momento y mantener su zen durante el tiempo de yoga, el CBD puede ayudarlo a mantener su mente fuera de su lista de tareas pendientes y concentrarse en su respiración.
El CBD también suprime la descomposición del neurotransmisor anandamida, que toma su nombre de la palabra sánscrita para felicidad. La anandamida juega un papel clave en la química natural de nuestro cuerpo y puede producir la sensación de felicidad, la sustancia química que le da nombre. Al prolongar la permanencia de la anandamida en nuestro cuerpo, el CBD puede prolongar nuestra dicha posterior a la shavasana y hacer que nos sintamos bien por más tiempo.
Disfrutar de una relajante taza de té de cáñamo puede ser una excelente manera de relajarse y establecer el estado de ánimo antes de comenzar su práctica. Sin embargo, los métodos de consumo oral de CBD tienen una biodisponibilidad mucho menor en comparación con otros métodos. Esto significa que cuando tomas CBD comestible, la mayor parte del cannabinoide en realidad no llega al torrente sanguíneo, donde tu cuerpo puede utilizarlo. Esto se debe en gran parte al hecho de que cuando consumimos CBD por vía oral, primero tiene que navegar por el laberinto de nuestro sistema digestivo.
Los métodos de inhalación, como el innovador dispositivo de administración de CBD de E1011, elon® , tienen una biodisponibilidad mucho mejor ya que los cannabinoides son absorbidos directamente por los pulmones. El efecto práctico de esto es que no solo necesita menos cannabinoide para ser efectivo, sino que también se necesita menos para que los efectos surtan efecto. Por estas razones, los métodos de inhalación de CBD pueden hacer que la dosificación adecuada para su sesión de yoga sea más fácil que las cápsulas o gomitas.
Usar CBD después del yoga
Las clases de yoga optimistas o más físicas pueden ser un verdadero ejercicio, dejando a los yoguis con dolores musculares.
Las investigaciones sugieren que las propiedades antiinflamatorias del CBD lo convierten en una herramienta eficaz para aliviar diferentes tipos de dolor . Los tópicos de CBD son cremas, bálsamos o ungüentos que contienen CBD. Los tópicos se pueden usar para tratar las áreas específicas de su cuerpo donde siente dolor.
Alternativamente, los métodos de inhalación de CBD mitigan el dolor en todas las partes del cuerpo al mismo tiempo. En el mismo caso que los métodos de consumo oral, la inhalación de CBD es más rápida y efectiva para llevar los cannabinoides al torrente sanguíneo que las aplicaciones tópicas.
¿Usas CBD con tu yoga? Háganos saber cómo le gustaría incorporarlo a su práctica. Namasté.
