Prendre du temps de votre journée pour récenter votre esprit et votre esprit avec La méditation peut faire des merveilles pour votre santé mentale et votre bien-être général. Cela étant dit, la concentration de notre conscience des horaires de travail mouvementées, du drame relationnel ou des nombreux écrans que nous avons dans la maison peut sembler impossible.
Les distractions sont nombreuses dans notre vie moderne, et même les méditateurs les plus zen ont parfois du mal à entrer dans l'espace de tête droit pour vraiment détendre leur cerveau. Mais que se passe-t-il s'il y avait un moyen de faciliter la tâche? L'utilisation du cannabis pourrait-elle réellement améliorer votre pratique de méditation?
Le cannabis peut-il faciliter la méditation?
Tandis que la FDA n'a pas encore approuvé les cannabinoïdes pour une utilisation médicinale en dehors du Traitement de certains troubles de la crise, selon certains recherche préliminaire, ils peuvent aider à gérer le stress et l'anxiété.
Dans l'article publié par l'Université de Washington, le Dr Susan A. Stoner (oui, c'est son vrai nom) dit: «Les deux principaux ingrédients actifs de la marijuana, du THC et du CBD, semblent avoir des effets différents en ce qui concerne l'anxiété. Le THC pur semble diminuer l'anxiété à des doses plus faibles et augmenter l'anxiété à des doses plus élevées. D'un autre côté, le CBD pur semble diminuer l'anxiété à toutes les doses qui ont été testées. »
L'anxiété étant l'un des principaux obstacles à une méditation efficace, il va de soi que les effets de réduction de l'anxiété du cannabis pourraient aider les utilisateurs à atteindre des états méditatifs plus profonds.
Avantages de l'utilisation du cannabis tout en méditant
La combinaison de cannabis et de méditation n'est guère un nouveau phénomène. La méditation est une pratique qui aurait a créé des milliers d'années en Inde—Une région connue pour le vénération du cannabis comme une plante sacrée.
Pour beaucoup, l'expérience psychédélique associée à la consommation de cannabis est tout seul comme une transe. L'utilisation du cannabis peut aider à éliminer les pressions et les inquiétudes de la vie quotidienne et laisser votre esprit plus réceptif à la méditation.
Même les produits de cannabis non intoxiquants, comme le CBD, bien que peu susceptibles d'induire une sorte de transe spirituelle, peuvent élever l'humeur et aider les utilisateurs à se sentir généralement plus détendus. Se sentir à l'aise est essentiel à toute pratique de méditation. Les effets édifiants et apaisants du CBD peuvent aider les méditants à réaliser un contentement mental qui les aide à adopter pleinement le processus méditatif.
Les inconvénients de l'utilisation du cannabis pour la méditation
Il est important de noter que les cannabinoïdes affecteront tout le monde différemment. Bien que certaines souches puissent aider certaines personnes à se détendre, ils peuvent faire en sorte que d'autres se sentent de plus en plus paranoïaques. Des facteurs de change comme Définir et régler Jouez également un rôle important dans la formation d'une expérience de cannabis à partir d'une autre, même si vous utilisez exactement la même souche et la même dose.
Ainsi, alors que l'intoxication au cannabis crée une atmosphère mentale idéale pour la méditation chez certaines personnes, d'autres peuvent trouver le contraire. Cela est particulièrement vrai avec les souches de cannabis à THC élevé, ce qui peut provoquer une anxiété accrue chez certaines personnes.
Quelle souche de cannabis dois-je utiliser pour la méditation?
La tension parfaite au cannabis pour la méditation variera d'une personne à l'autre, et les utilisateurs devront peut-être faire des expériences pour trouver ce qui fonctionne le mieux pour eux.
Les souches de THC élevées sont généralement regroupées en indica ou sativa. Généralement, les sativas sont considérés comme produisant un buzz plus cérébral, tandis que les indias ont tendance à produire un buzz corporel plus lourd. Les deux peuvent être excellents pour la méditation.
Les sativas sont connus pour inspirer la créativité et accroître les sens, ce qui peut être idéal pour en ouvrir un pour améliorer l'expérience de méditation. Cependant, certaines personnes signalent des sentiments d'une anxiété ou d'une paranoïa accrue. Les sensations du corps sédsant avec des souches Indica peuvent aider les méditateurs à se détendre physiquement, les aidant à s'installer plus facilement dans leur méditation.
Faites juste attention à ne pas vous endormir! Si vous êtes quelqu'un qui connaît les souches de cannabis riches en THC a tendance à lui donner de l'anxiété, vous voudrez peut-être vous en tenir au CBD.
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