Sembra che ci siano così tanti fattori di stress nelle nostre vite moderne. Le scadenze di lavoro, le relazioni tumultuose e gli obblighi finanziari contribuiscono tutti ai nostri livelli di stress quotidiano. Naturalmente, navigare in una pandemia globale per l'ultimo anno non è stato molto utile.
Secondo a recente sondaggio, Gli americani sono alcune delle persone più stressate al mondo. È essenziale per la nostra salute che prendiamo provvedimenti per combattere questo stress e cercare di rilassarci. Ecco dove entrano lo yoga e il CBD.
Perché combinare yoga e CBD?
Sia lo yoga che il CBD sono spesso usati per scopi simili: per aiutarci a rilassarci, alleviare il dolore fisico, aumentare il nostro umore e aiutare i nostri modelli di sonno.
Da soli, sia lo yoga che il CBD possono essere ottimi strumenti per aiutare a calmare il nostro corpo e il nostro spirito. Tuttavia, se usati insieme in tandem, ciascuno può diventare ancora più efficace. Continua a leggere per imparare diversi modi per unire il CBD derivato dalla canapa con la tua pratica yoga.
Usando CBD durante la tua pratica
Vai avanti e indossa il tuo paio di pantaloni da yoga più comodi, ma prima di uscire sul tappeto, prova a prendere un po 'di CBD. Poiché il CBD non è intoossale, il che significa che non ti farà sentire alto, è perfettamente sicuro goderti i suoi effetti rilassanti sublimi prima della prima posa.
CBD ha diversi effetti che lo fanno abbinare bene allo yoga, in particolare con Yoga restaurativo. Manipolando i recettori dei cannabinoidi nel nostro Sistema endocannabinoide (ECS), il CBD ha il potenziale per ridurre la nostra ansia, oltre a lenire una mente attiva. Se hai difficoltà a rimanere nel momento e mantenere il tuo Zen durante il periodo di yoga, il CBD può aiutarti a tenere la mente fuori dalla tua lista di cose da fare e concentrato sul respiro.
Il CBD sopprime anche la rottura del neurotrasmettitore Anandamide, che prende il nome dalla parola sanscrita per beatitudine. Anandamide svolge un ruolo chiave nella chimica naturale del nostro corpo e può produrre la sensazione di felicità, la sostanza chimica che prende il nome. Prolungando il soggiorno di Anandamide nel nostro corpo, il CBD può estendere la nostra felicità post-Shavasana che ci fa sentire bene più a lungo.
Godere di una tazza rilassante di tè di canapa può essere un ottimo modo per rilassarsi e creare l'atmosfera prima di iniziare la tua pratica. Tuttavia, i metodi di consumo orale di CBD hanno una biodisponibilità molto più bassa rispetto ad altri metodi. Ciò significa che quando prendi CBD commestibile, la maggior parte del cannabinoide non arriva effettivamente nel tuo flusso sanguigno, dove il tuo corpo può metterlo in uso. Ciò è in gran parte dovuto al fatto che quando consumiamo CBD per via orale, deve prima navigare nel labirinto del nostro sistema digestivo.
Metodi di inalazione, come l'innovativo dispositivo di consegna CBD di E1011, Elon®, ha una biodisponibilità molto migliore poiché i cannabinoidi vengono assorbiti direttamente dai polmoni. L'effetto pratico di ciò è che non solo hai bisogno di meno cannabinoidi per essere efficace, ma ci vuole anche meno perché gli effetti prendano piede. Per questi motivi, i metodi di inalazione di CBD possono semplificare correttamente la sessione di yoga di capsule o gomme.
Usando CBD dopo yoga
Le lezioni di yoga fisiche o più fisiche possono essere un vero allenamento, lasciando yogi con muscoli doloranti.
La ricerca suggerisce che le proprietà antinfiammatorie di CBD lo rendono uno strumento efficace per Alleviare diversi tipi di dolore. Gli topici del CBD sono creme, balsami o salve che sono infusi con CBD. Gli topici possono essere usati per individuare le aree specifiche del tuo corpo in cui senti dolore.
In alternativa, i metodi di inalazione di CBD mitigano il dolore attraverso tutte le parti del corpo allo stesso tempo. Nello stesso caso dei metodi di consumo orale, l'inalazione di CBD è più veloce ed efficace nel fornire cannabinoidi nel flusso sanguigno rispetto alle applicazioni topiche.
Usi CBD con il tuo yoga? Facci sapere come ti piace incorporarlo nella tua pratica. Namaste.
