Ogni 29 settembre, il mondo celebra Giornata del cuore del mondo—Un giorno progettato per attirare l'attenzione sull'importanza della salute cardiovascolare. Le malattie cardiache colpiscono milioni di persone in tutto il mondo, ma fortunatamente ci sono alcuni passi che possiamo intraprendere nella nostra vita quotidiana per ridurre i nostri rischi. In onore del World Heart Day, diamo un'occhiata a come puoi mantenere il tuo cuore a forma di punta e quale ruolo potrebbe svolgere CBD nella salute cardiovascolare.
Cos'è il World Heart Day?
Sapevi che le malattie cardiache e l'ictus uccidono più di 17 milioni di persone ogni singolo anno? È più che cancro, incidenti automobilistici, covid-19 e violenza armata. La malattia cardiovascolare devasta le famiglie di tutto il mondo indipendentemente dall'etnia o dallo stato socioeconomico, ma ci sono alcuni modi per aiutare a proteggere te stesso e i tuoi cari.
Ecco perché la World Heart Federation (WHF) ha creato World Heart Day, per aiutare a educare le persone sui pericoli delle malattie cardiache e diffondere informazioni su passi che tutti possiamo fare per aiutare a mantenere un cuore sano.
Se vuoi aiutare la WHF a diffondere la consapevolezza delle malattie cardiovascolari, il loro sito Web ha una sezione speciale che consente agli utenti di progettare un Poster digitale personalizzato Questo può essere condiviso sui social media durante il World Heart Day. Assicurati di includere l'hashtag #USEHEART in modo che il tuo post venga aggiunto al muro sociale del WHF.
Come sostenere un cuore sano
Secondo la Federazione del World Heart, almeno 80% dei decessi prematuri In relazione alle malattie cardiovascolari potrebbe essere prevenuta mitigando i rischi con semplici cambiamenti nello stile di vita.
Poche cose sono dannose per la tua salute come l'uso del tabacco. Il tabacco non solo aumenta drasticamente le possibilità di una persona di ottenere il cancro ai polmoni, ma può anche renderli più suscettibili alle malattie cardiovascolari. Il tabacco utilizza i vasi sanguigni e aumenta la pressione sanguigna, aumentando il rischio di ictus e coagulazione del sangue.
Anche solo alcune sigarette al giorno possono ridurre drasticamente la tua aspettativa di vita. Fumare può essere più difficile da smettere dell'eroina, ma ci sono utensili Questo può aiutarti a calciare l'abitudine. Il tuo medico ti ringrazierà.
Con la pandemia di Covid-19 che interrompe ancora tutta la nostra vita quotidiana, può essere difficile uscire e muoversi. Tuttavia, rimanere attivi è essenziale per mantenere un cuore sano. L'esercizio fisico combinato con una dieta a basso colesterolo riduce significativamente la possibilità di una persona di problemi cardiovascolari.
CBD e sistema cardiovascolare
Il cannabidiolo (CBD), la cannabis non intoossalizzata trovata in canapa e marijuana, ha preso d'assalto l'industria del benessere negli ultimi anni. Studi preliminari hanno suggerito che il composto potrebbe essere utile nel trattamento ansia E Gestione del dolore, ma il CBD promuove anche la salute cardiovascolare? Mentre la FDA non ha ancora approvato il CBD per alcun uso terapeutico a parte il trattamento di alcuni disturbi convulsivi, alcuni scienziati lo affermano Il CBD potrebbe avere benefici cardiovascolari.
Un modo in cui il CBD può aiutare a mantenere il cuore sano è ridurre lo stress. Lo stress può portare a la pressione alta e avere la pressione alta aumenta notevolmente il rischio di una persona per le malattie cardiache. Uno studio del 2017 ha confrontato la pressione sanguigna dei volontari umani che sono stati somministrati CBD a coloro a cui è stato dato un placebo. Lo studio ha concluso che i soggetti che hanno ricevuto il CBD hanno mostrato segni di ridotta pressione sanguigna e frequenza cardiaca durante i test di stress.
CBD è ben noto per il suo Proprietà antinfiammatorie, che sono spesso discussi nel contesto di alcune condizioni di dolore cronico come l'artrite, in cui il dolore deriva dall'infiammazione. Tuttavia, queste stesse proprietà antinfiammatorie potrebbero aiutare a mantenere un sistema cardiovascolare sano. Quando i vasi sanguigni vengono infiammati, aggiunge stress al cuore che può portare a ictus e infarto. Uno studio ha scoperto che gli effetti anti-infiammatori di CBD possono avere un impatto diretto sulle nostre arterie, contribuendo a migliorare il flusso sanguigno.
Prima di aggiungere CBD alla tua routine cardiaca sana, controlla sempre con il tuo medico per assicurarsi che non ci siano interazioni negative con i farmaci attuali.
Le malattie cardiache possono essere la condizione più mortale del mondo, ma con il tuo aiuto, possiamo diffondere consapevolezza sulla prevenzione e speriamo salvare alcune vite. #Useheart
