Tomarse un tiempo de su día para volver a centrar su mente y espíritu con la meditación puede hacer maravillas para su salud mental y su bienestar general. Dicho esto, puede parecer imposible enfocar nuestra atención lejos de los horarios de trabajo agitados, el drama de las relaciones o las muchas pantallas que tenemos en la casa.
Las distracciones abundan en nuestra vida moderna, e incluso los meditadores más zen a veces tienen problemas para entrar en el espacio mental adecuado para relajar realmente sus cerebros. Pero, ¿y si hubiera una manera de hacerlo más fácil? ¿El consumo de cannabis podría realmente mejorar tu práctica de meditación?
¿Puede el cannabis facilitar la meditación?
Si bien la FDA aún tiene que aprobar los cannabinoides para uso medicinal fuera del tratamiento de ciertos trastornos convulsivos , según algunas investigaciones preliminares , pueden ayudar a controlar el estrés y la ansiedad.
En el artículo publicado por la Universidad de Washington, la Dra. Susan A. Stoner (sí, ese es su nombre real) dice: “Los dos principales ingredientes activos de la marihuana, el THC y el CBD, parecen tener diferentes efectos con respecto a la ansiedad. El THC puro parece disminuir la ansiedad en dosis más bajas y aumentar la ansiedad en dosis más altas. Por otro lado, el CBD puro parece disminuir la ansiedad en todas las dosis que se han probado”.
Dado que la ansiedad es uno de los principales impedimentos para una meditación eficaz, es lógico pensar que los efectos reductores de la ansiedad del cannabis podrían ayudar a los usuarios a alcanzar estados meditativos más profundos.
Beneficios de consumir cannabis mientras se medita
La combinación de cannabis y meditación no es un fenómeno nuevo. La meditación es una práctica que se dice que se originó hace miles de años en la India , una región conocida por venerar el cannabis como una planta sagrada.
Para muchos, la experiencia psicodélica asociada con el consumo de cannabis es como un trance por sí sola. El consumo de cannabis puede ayudar a eliminar las presiones y preocupaciones de la vida cotidiana y dejar tu mente más receptiva a la meditación.
Incluso los productos de cannabis no intoxicantes, como el CBD, aunque no es probable que induzcan ningún tipo de trance espiritual, pueden elevar el estado de ánimo y ayudar a los usuarios a sentirse más relajados en general. Sentirse cómodo es esencial para cualquier práctica de meditación. Los efectos edificantes y calmantes del CBD pueden ayudar a los meditadores a lograr una satisfacción mental que les ayude a abrazar por completo el proceso de meditación.
Desventajas de usar cannabis para la meditación
Es importante tener en cuenta que los cannabinoides afectarán a todos de manera diferente. Si bien algunas cepas pueden ayudar a algunas personas a relajarse, pueden hacer que otras se sientan cada vez más paranoicas. Los factores cambiantes como el set y el setting también juegan un papel importante en la configuración de una experiencia cannábica a partir de otra, incluso si se usa exactamente la misma variedad y dosis.
Entonces, mientras que la intoxicación por cannabis crea una atmósfera mental ideal para la meditación en algunas personas, otras pueden encontrar lo contrario. Esto es especialmente cierto con las variedades de cannabis con alto contenido de THC, que pueden provocar un aumento de la ansiedad en algunas personas.
¿Qué cepa de cannabis debo usar para la meditación?
La variedad de cannabis perfecta para la meditación variará de una persona a otra, y es posible que los usuarios deban experimentar un poco para encontrar la que les funcione mejor.
Las cepas con alto contenido de THC normalmente se agrupan en índica o sativa. En general, se considera que las sativas producen un zumbido mental más cerebral, mientras que las índicas tienden a producir un zumbido corporal más intenso. Ambos pueden ser excelentes para la meditación.
Las sativas son conocidas por inspirar la creatividad y aumentar los sentidos, lo que puede ser excelente para abrirse a la experiencia de la meditación. Sin embargo, algunas personas reportan sentimientos de mayor ansiedad o paranoia. Las sensaciones corporales sedantes con las cepas índica pueden ayudar a los meditadores a relajarse físicamente, ayudándolos a adaptarse a su meditación más fácilmente.
¡Solo ten cuidado de no quedarte dormido! Si eres alguien que sabe que las cepas de cannabis ricas en THC tienden a causarles ansiedad, es posible que quieras quedarte con el CBD.
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